Coaching - Begeleiding

Slechts 5% van wat je doet, doe je bewust. En maar liefst 95% doe je onbewust. Onbewuste manieren van denken, voelen en doen (patronen) die je als volwassene blijft volharden omdat ze ooit voor je werkten. Op den duur kunnen deze patronen je negatief beïnvloeden, waardoor je een energielek ervaart. Wanneer dit te lang duurt, kan de spanning vast gaan zitten in je lijf en ervaar je stress. 

 

Gelukkig kunnen we groeien in het leven en nieuwe ervaringen opdoen die ons helpen oude patronen los te laten. Binnen het begeleidingstraject spoor ik je aan om aan de slag te gaan met je onbewuste patronen die jouw handelen aansturen. Daarbij gebruiken we de signalen die je lijf aangeeft. Ik geloof erin dat jouw lijf het antwoord eerder weet dan jouw hoofd. In je hoofd heb je al geprobeerd het antwoord te vinden, maar dit zit niet de oplossing.

"Zelfkennis is het begin van alle wijsheid"

-Socrates-

Algemene werkwijze

 

Kennismaking & oriëntatiefase

In een persoonlijk gesprek nemen we je klachten en je hulpvraag door. We beslissen samen welke werkwijze het beste bij jou past. Als ik tijdens de kennismaking inschat dat je bij mij niet op de juiste plek bent, dan zal ik dit aangeven en toelichten. 

 

Erkennen & herkennen van stressklachten en -bronnen

Huidige situatie verkennen. Levenslijn. Uitdiepen van stressbronnen en energielekken.

 

Psycho-educatie

Leer hoe je brein werkt en krijg inzicht in je onbewuste patronen en thema's die jouw denken, voelen en handelen aansturen.

 

Omgaan met stress en emoties

Ga aan de slag met je beperkende overtuigingen en kom fysiek, emotioneel en mentaal in balans.

 

Versterken van competenties

Onderzoek waar jij voor staat, wat écht belangrijk is voor jou. Zet je kwaliteiten in zonder dat dit valkuilen worden. Creëer balans tussen moeten, willen en kunnen. 

Bronnen

Ik maak gebruik van verschillende werkvormen uit;

  • NLP (Neurologisch Linguïstisch Programmeren) - Inzicht in onderliggende communicatiepatronen zoals overtuigingen, waarden, identiteit. 
  • Systemisch werk; Hechtingsstijl, levenslijn, rouw
  • Hoofd-, hart-, buikbrein (Mbit)
  • EFT (Emotionele Focus Therapie)
  • ACT (Acceptatie- en commitment therapie)
  • CGT (Cognitieve gedragstherapie)
  • TA (Transactionele analyse)